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足球报:广州城前途未定在等通知,李玮锋先为球员布置训练任务

  • 2023-02-05 19:38:39|
  • 作者:|
  • 来源:第一直播吧

2月5日讯 据《足球报》报道,广州城队因为俱乐部面临股改前途未定,还在等通知。主教练李玮锋在1月29日就将球队近期的个人训练计划发给每一名球员,希望球员保持职业态度。

上赛季,李玮锋中途接手广州城,率领球队保级成功。谈到近期为球员制定的个人训练计划,李玮锋表示:“不管怎么样,要先让球员保持很好的状态,有一个好的职业态度和精神。”

在这份个人训练计划中李玮锋写道:为能更好完成队伍2023赛季中超联赛任务,冬训各项准备工作从即日起需逐步完善。首要任务是个人体能基础训练的有效准备,从1月30日开始,球员个人需要完成四方面训练任务:首先是有氧跑,距离6000~8000米,强度(心率160次以下)。第二是核心力量训练,时间30分钟,强度(中低强度),第三是下肢基础力量(自身体重为基础),上肢以自身能力为标准,以健身房器械循环使用为方式,以3天一次为具体安排,以安全动作标准为重点(防伤病)。第四是球员根据家庭所在地的天气、场地等因素条件能够满足为基准,完成基础球感恢复训练。

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