8月29日讯 在接受《申花发布》采访时，伤愈复出并有不俗表现的于汉超介绍了自己此前为康复所做的努力。

——伤愈复出后的第二场比赛中破门得分，并且创造了一个点球机会，这样的表现，是否在你自己的预期之中？

其实我这场比赛也没有想到过能成为一个“关键先生”，甚至我都没有想到自己能首发出场，所以这也是在意料之外的。因为这场比赛之前，我刚刚术后五周的时间，跟全队合练也才一周的时间，对于整个身体状态，说实话自己心里也没底儿。

——从受伤到接受手术治疗，再到难熬的恢复期，这样的一个过程当中，对你来讲，最难的是什么？

从受伤到手术的心情还是比较复杂的。大家都知道今年申花的情况比较困难，然后我在这个冬天的训练也都比较严格地要求自己，没有落下一堂课，稍微遗憾或者说不走运的是，我进入大连赛区的第一天，训练中就受伤了，这个就等于整个冬训的辛苦就白废了，所以在这个阶段心情还是比较低落了，觉得就是这个冬天一直在坚持训练，甚至身体各方面保持得都比较不错，结果到赛区的第一天就受伤，还是不太走运。

——手术之后你经历了怎样的康复过程？

做完手术之后，就有了确定的方向，此前的问题解决了，就不会再有那种焦虑的情绪。膝盖的问题解决之后，就是康复训练，由助理教练李诚铭带着我，因为他在这方面有经验，此前他也在同样的部位受过伤，当时是比利时的康复师带着他康复的。李指导牺牲了个人的休息时间，带着我每天上下午训练，连续三周都是这样，给了我很大的帮助。这个阶段还是比较辛苦的，因为术后两条腿的粗细都不一样，肌肉比例不一样了，伤腿的肌肉萎缩比较厉害，所以那段时间的训练非常辛苦。我术后第二天就出院了，第三天开始练习骑自行车，然后慢慢地加力量，慢慢地上强度，这个过程还是比较乏味和枯燥的，但好在坚持了下来。

——在这个年龄遇到严重的伤病，或许很多人都会选择放弃，是什么信念让你一直都在坚持？

从我个人角度来讲，在我最困难的时候，申花俱乐部，包括吴（晓晖）总和周（军）总给了我很大的帮助，给了我继续踢球的机会，从我内心来讲，是非常感激的。我没有别的方法和方式回报申花，回报俱乐部，只能通过球场上的努力和表现，给所有帮助过我的人一个交代。我也很着急，想着快点把伤养好。申花在我最困难的时候帮了我，我就不会在申花困难的时候抛弃它，或许有人不是很理解我的想法，但这就是我做人和做事的一个风格。

——如何把自己的经验传授给年轻球员？

我没有过多地在言语上跟他们灌输，而是让这些小队员耳闻目染，自己用心去体会的方式，应该更有利于他们成长。就像在训练场上，老队员带头认真训练，在比赛当中老队员带头去拼去抢，这些小队员一看，老队员都能做到这些，他们自然会被这种情绪和氛围所感染，也会去拼去抢。如果老队员自己不去拼不去抢，只是想着用语言来感化他们，想着用这种方式传授给他们经验，对他们提出这样那样的要求，我觉得这种感染力肯定不像老队员们亲自去做那么强。